ลดน้ำหนัก

น้ำหนักปกติผม ๕๘ กิโล

• ไปญี่ปุ่นเมื่อปี ๕๑ ไปทั้งเที่ยวและทำงาน เพิ่มเป็น ๖๔ กิโล 
• จากนั้นก็ลดได้เหลือ ๕๘ เท่าเดิม

• ไปสิงคโปร์เมื่อปีที่แล้ว ๕๓ ไปทั้งเที่ยวและทำงาน ก็เป็น ๖๕ กิโลอีก
• จากนั้นก็ไม่ลดจนตอนนี้ ๖๘ กิโล

• ไปเนปาลปีนี้ ไปทำงานมากกว่าไปเที่ยว ก็เป็น ๖๙ กิโล
• จากตอนนั้นถึงตอนนี้ ไม่กล้าชั่งแล้ว รู้อย่างเดียว ขามันติดกัน อึดอัดชิบเป๋ง

สอบถามจากรุ่นน้องมาว่า...

ถ้าเราวิ่งวันละ ๑ ชั่วโมง เช้าและเย็น ลดได้ชัวร์ แม้จะกินเหมือนเดิม 

ดังนั้นต่อจากนี้ ผมจะฟิตล่ะคร้าบบบบ ไม่ไหวแล้วววววววววววววววว