วันเสาร์ที่ 3 ธันวาคม พ.ศ. 2554

ลดน้ำหนัก

น้ำหนักปกติผม ๕๘ กิโล

  • ไปญี่ปุ่นเมื่อปี ๕๑ ไปทั้งเที่ยวและทำงาน เพิ่มเป็น ๖๔ กิโล 
  • จากนั้นก็ลดได้เหลือ ๕๘ เท่าเดิม

  • ไปสิงคโปร์เมื่อปีที่แล้ว ๕๓ ไปทั้งเที่ยวและทำงาน ก็เป็น ๖๕ กิโลอีก
  • จากนั้นก็ไม่ลดจนตอนนี้ ๖๘ กิโล

  • ไปเนปาลปีนี้ ไปทำงานมากกว่าไปเที่ยว ก็เป็น ๖๙ กิโล
  • จากตอนนั้นถึงตอนนี้ ไม่กล้าชั่งแล้ว รู้อย่างเดียว ขามันติดกัน อึดอัดชิบเป๋ง


สอบถามจากรุ่นน้องมาว่า...
ถ้าเราวิ่งวันละ ๑ ชั่วโมง เช้าและเย็น ลดได้ชัวร์ แม้จะกินเหมือนเดิม 
ดังนั้นต่อจากนี้ ผมจะฟิตล่ะคร้าบบบบ ไม่ไหวแล้วววววววววววววววว


ไม่มีความคิดเห็น: